Descubra qual é o estilo emocional do seu cérebro

Via: Época Negócios

Proativo ou vítima; atento ou desligado; observador ou desnorteado. Todo mundo tem um pouco de cada aspecto. O que muda são as medidas, afirma o neurocientista Rchard J. Davidson

O jeito que você reage a uma mudança na empresa em que trabalha ou ao mau humor do seu gestor são pistas de como opera seu cérebro. Esse funcionamento é resultado do arranjo particular de seis dimensões, definidas pelo neurocientista Richard J. Davidson, ph.D em psicologia pela Universidade de Harvard, e por Sharon Begley, ex-editora e colunista de ciência da Newsweek. Davidson e Sharon são autores do livro O Estilo Emocional do Cérebro, lançado nos Estados Unidos no fim de 2012 e traduzido para o português no mês passado, pela editora Sextante.

A divisão e as características das dimensões foram definidas a partir de anos de pesquisas e estudos sobre as bases neurais das emoções. No livro, eles destrincham cada uma delas: resiliência, atitude, intuição social, autopercepção, sensibilidade ao contexto e atenção.

O que muda de pessoa para pessoa é a medida desses elementos, gerando combinações únicas. “Todos temos elementos de cada uma dessas dimensões do estilo emocional”, afirmam. “Talvez você tenha uma colher de sopa do estilo concentrado, uma pitada do perfil antenado e não tenha tanta autopercepção como gostaria. Você pode ter uma atitude tão positiva que ela ofusque todo o resto, embora a ausência de resiliência e o fato de ficar desnorteado em situações sociais se manifeste com freqüência”.

Mas você não está condenado a viver engessado no estilo emocional com o qual veio ao mundo. “O cérebro tem neuroplasticidade”, dizem os autores. “Elas se modificam a partir de experiências de vida e cultura”.

Para ter uma ideia da combinação que move seu cérebro, veja algumas indicações de Davidson e Sharon.

Resiliência: você geralmente consegue superar as adversidaddes ou sofre um colapso quando algo dá errado? Quando depara com uma dificuldade emocional, encontra determinação para seguir em frente ou se sente tão indefeso que simplesmente se rende? Se discute com sua mulher ou marido, isso estraga o resto de seu dia ou você consegue se recuperar com rapidez e deixar o desentendimento para trás? As pessoas que estão em um extremo desta dimensão têm recuperação rápida diante das adversidades. As que ficam no extremo oposto têm recuperação lenta, pois se deixam imobilizar pelas adversidades.

Atitude: você mantém alto nível de energia e empenho mesmo quando as coisas não saem como o desejado? Ou tende à descrença e ao pessimismo, pois acha difícil enxergar qualquer aspecto positivo?  Uma atitude excessivamente negativa pode acabar com sua motivação e destruir sua capacidade de sentir alegria com seus relacionamentos. Já uma atitude positiva demais afeta sua capacidade de aprender com os erros e de adiar a gratificação imediata em favor de uma recompensa maior no futuro. Otimismo em excesso impede que se avalie as situações com realismo. O As pessoas em um extremo da Atitude podem ser descritas como tipos positivos. As que estão no outro extremo, como tipos negativos.

Intuição social: você consegue interpretar a linguagem corporal e o tom de voz das pessoas como quem lê um livro, deduzindo se elas querem conversar ou ficar sozinhas, se estão estressadas ou tranquilas? Ou você se sente intrigado – ou até mesmo cego – diante dos sinais que indicam os estados mentais e emocionais das pessoas? Os que ficam em um extremo desta dimensão são os tipo socialmente intuitivos. Os que ficam no outro são os tipos socialmente desnorteados.

Autopercepção: você tem consciência dos próprios pensamentos e sentimentos e está ligado nas mensagens que seu corpo lhe envia? Ou atua e reage sem saber por que faz o que faz, pois sua mente consciente tem dificuldade em enxergar seu “eu interior”? As pessoas próximas perguntam por que você nunca fica em silêncio e dizem que você parece não se dar conta do fato de estar ansioso, ciumento, impaciente ou se sentindo ameaçado? Em um extremo da Autopercepção estão as pessoas autoconscientes. No outro, as que não conhecem a si mesmas.

Sensibilidade ao contexto: você consegue captar as regras convencionais de interação social, de modo que não conta ao chefe a mesma piada obscena que contou a sua mulher ou marido? Ou fica perplexo quando as pessoas lhe dizem que seu comportamento é inadequado? Se você estiver em um extremo do estilo de Sensibilidade ao Contexto, será uma pessoa antenada. Se estiver no outro, desligada.

Atenção: você consegue filtrar distrações emocionais e se manter concentrado? Fica tão ligado no seu videogame que não percebe o que está acontecendo ao redor? Ou seus pensamentos saltam da tarefa que está fazendo para uma briga que teve pela manhã, ou para a ansiedade que sente por causa de uma apresentação que terá que fazer no trabalho? Em um extremo deste estilo estão as pessoas concentradas. No outro, as desconcentradas.

POR: ARIANE ABDALLAH /V Época Negócios


Matéria original:

http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Carreira/noticia/2013/05/descubra-aqui-qual-e-o-estilo-emocional-do-seu-cerebro.html